7 uitdagingen om fit te blijven

Sportverenigingen mogen dan geen trainingen of lessen meer geven, stilzitten doen ze niet. Ga aan de slag met hun tips en uitdagingen.

1. Cirkus in Beweging daagt je uit. Hoe goed kan jij je evenwicht houden? Of hoe laag kan je gaan tijdens de was-limbo? Bekijk hun dagelijkse challenges en probeer ze zelf eens uit.

3. Toon wat je in je mars hebt met een bal. Heb jij even goede voeten als de spelers van voetbalclub KOSC Wijgmaal? Iedere dag verschijnt een nieuwe uitdaging om je skills te testen én te verbeteren.

4. Ook Oud-Heverlee Leuven probeert iedereen fit te houden. Een nieuwe dag betekent een nieuwe oefening om je kracht en stabiliteit te onderhouden.

5. Wie kracht- en stabiliteit zegt, zegt Open Gym. De openbare fitness mag dan wel gesloten zijn, de Open Gym'ers zelf laten hun sportkleren niet in de kast liggen. Al eens gehoord van de pistol squat? Wij niet, al zullen we hem ook niet gauw meer vergeten.

6. Kom erbij en dans, pilates, fitness, … Sportoase laat je in je eigen woonkamer in het zweet werken. Kies de work-out die jij het leukst vindt en laat je spieren maar eens goed werken.

7. Gaat het iets te hard? Wie liever iets rustiger in beweging blijft kan samen met Studio Zuid de spieren rekken en strekken. Ideaal om je dag goed te starten of om te ontspannen na een vermoeiende werkdag.

Geschreven op: 26 maart 2020 in: sport, gratis, vrije tijd, doen, UiT met kinderen
Geschreven door: TS

Gerelateerde artikels