Meer grip op emoties, piekeren en stress // Workshop door Anke van SheBlooms

Ben je snel overvoerd door emoties, stress of piekergedachten? In deze workshop van 3 uur leer je dichter bij jezelf blijven op stresserende of uitdagende momenten. Via inzicht in de stressrespons en enkele concrete tools leer je hoe je effectief kan omgaan met je emoties. Zo houd je meer tijd over om te léven.

Een workshop door Anke van SheBlooms dat is een combinatie van:

• gezellig samenzijn in een kleine groep vrouwen
• wetenschappelijke tools en theorie
• een mooie locatie 
• een warme begeleiding door Anke

Herken je jezelf hierin?

• Situaties en mensen brengen je regelmatig van slag.
• Je belandt al snel in piekergedachten.
• Het leven voelt vaak overweldigend.
• Je hebt regelmatig of continu fysieke klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, maagpijn, spierpijn, slecht slapen,…
• Je voelt je vaak onrustig of gespannen.
• Hevige emoties kunnen je helemaal meeslepen.
• Je las al boeken over stress en/of volgde al therapie, maar wil nu graag concrete tools.

Dit staat op het programma:

• Krijg inzicht in de 4 categorieën van stresssignalen en ontdek jouw persoonlijke alarmsignalen.
• Ontdek het mechanisme achter stress en overweldiging. Ontdek het verschil tussen emoties enerzijds  en hevige emoties, piekeren en stress anderzijds.
• Krijg inzicht in de ineffectieve technieken om met stress om te gaan. Waarschijnlijk zal je er enkele herkennen.
• Ontdek gezonde, duurzame technieken om met stress, uitdagingen en hevige emoties om te gaan. Je leer enkele modellen en we gaan hier meteen samen op oefenen.
• Je gaat buiten met een gevoel van herkenning, nieuwe inzichten en concrete tools.

Deze 3 uur aan waarde, oefeningen, verbinding én een werkboekje krijg je voor maar 85 euro.

Je groeiproces versnelt doordat je hoort hoe andere vrouwen omgaan met situaties zoals de jouwe.

Door de veilige sfeer is deze workshop ook geschikt voor introverte personen. De meeste vrouwen komen alleen maar natuurlijk ben je ook welkom met een vriendin/zus/mama/oma/nicht/tante/buurvrouw/…

Alle info via de knop 'schrijf je in' of via www.sheblooms.be/workshops