Zorg dragen voor een naaste met psychische problemen vraagt veel energie. In deze driedelige training staan jouw veerkracht en welzijn centraal. Samen met andere familieleden wissel je ervaringen uit rond stigma, gevoelens van verlies, en ontdek je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Je krijgt praktische handvatten aangereikt om je eigen veerkracht te versterken, emoties te reguleren en met meer mildheid en kracht in het dagelijks leven te staan.

Het geven van informatie en tips wordt afgewisseld met reflectie- en oefenmomenten.Voor wie?

• Je bent ouder, (ex-)partner, volwassen kind, broer, zus of vriend van iemand met een psychische aandoening;
• Je naaste is op dit moment niet in crisis. Je hebt op dit moment ruimte om jezelf te ontplooien en staat open om te leren van anderen;
• Je hebt onze basisvorming ‘Help! Mijn naaste heeft psychische problemen’ gevolgd of nam al regelmatig deel aan gespreksgroepen met lotgenoten;
• Je bent bereid om te leren van jezelf en anderen door reflectie, uitwisseling en oefeningen.Wat mag je verwachten?
• Je leert van elkaar in een kleine groep van max. 12 deelnemers.
• Er zijn geen pasklare antwoorden in deze training. De begeleider reikt je verschillende methodieken aan waaruit je zelf kan kiezen wat voor jou werkt.
• De begeleider creëert een veilige omgeving waarin je jouw ervaring kan delen. Je kiest zelf wat je wil delen met de andere deelnemers.
• Je reflecteert over eigen ervaringen en oefent nieuwe vaardigheden actief in met herkenbare casussen.

Na afloop van deze training:

• heb je meer zicht op je eigen draagkracht en draaglast;
• kan je beter omgaan met gevoelens van verlies;
• kan je een positieve mindset hanteren;
• weet je beter hoe je voor jezelf kan zorgen.

Lesgever

Griet Frère, familie-ervaringsdeskundige en vormingsmedewerker bij Similes

Meer info

Griet Frèregriet.frere@similes.be tel 016 244 205