Misschien ken je het wel. Je voelt je niet goed in je vel, je zit op iets te kauwen of je hebt veel verdriet. En dan hoor je ineens een plaat die helemaal aansluit bij jouw beklemmend gevoel. Je zingt of wiegt mee. Je laat je emoties de vrije loop. En je ervaart dat het je goed doet. Dat het ritme en de beweging troost bieden.

Dans en muziek bieden niet alleen een fysieke en emotionele uitlaatklep. Ze verzachten de zwaarte en versterken de connectie met jezelf en de ander.

Daarom creëerden Mylène Banken & Annick Desair de workshop reeks ‘Troost in beweging & klank‘. Een driedelige reeks waarin je verkent wat klank, ritme en beweging met je doen en hoe jij er troost in kan vinden.

• In de eerste sessie maak je kennis met beide: dans/bewegingstherapie en muziektherapie. Aan de hand van speelse opdrachten prikkelen Mylène en Annick jouw creativiteit en moedigen ze iedere vorm van expressie aan. Je hoeft er niets voor te kunnen. Jij en de groep experimenteren en spelen… maar voelen vooral hoe beweging en muziek troostend kunnen zijn. Daarbij is de vorm of het resultaat niet belangrijk; het gaat om de ervaring.
• Tijdens de tweede sessie ga je jezelf en elkaar in en met muziek ondersteunen. Je zoekt samen naar troostende en dragende klanken waarin je het hoofd kan loslaten en naar je hart kan gaan. Dat gebeurt met instrumenten of met de stem. Je geeft elkaar een troostend en zacht klankbad dat helpt te ontsnappen aan de (harde) realiteit. Je maakt samen muziek waarbij elk individu zijn eigen ding kan doen. En je zoekt naar hoe muziek veerkracht biedt.
• In de derde en laatste sessie ga je bewegen en dansen. Je laat je wiegen door muziek, je voelt welke bewegingen deugd doen en geeft ruimte aan wat er is. Je blijft dicht bij jezelf en je lichaam. (Want het lichaam kan je vertellen wat je nodig hebt) Je zoekt samen naar hoe je kan luisteren en ook beter of anders kan troosten.

Er wordt gezorgd voor een veilige sfeer, met een beperkt aantal deelnemers (maximaal 12 personen). Iedereen is welkom.