Versterk je centrum en vind je balans! In deze meer dynamische yogalessen combineren we klassieke yogahoudingen met gerichte core-oefeningen voor een complete training van je kernspieren. Deze core-oefeningen zijn geen pilates oefeningen maar yoga oefeningen.

Deze lessen helpen je om:

• een sterke, stabiele core op te bouwen
• je balans en coördinatie te verbeteren
• je houding te ondersteunen vanuit je centrum
• flexibiliteit en kracht te combineren
• rugklachten te voorkomen

> Voor wie? Perfect voor iedereen die zijn basis wil versterken – of je nu beginner bent of al ervaring hebt met yoga. De les wordt in het Nederlands gedoceerd.

> Wat mag je verwachten? Een dynamische mix van klassieke yogahoudingen en gerichte core-oefeningen, ademhalingstechnieken om je centrum te activeren en stabilisatie oefeningen voor een sterke basis. Stap voor stap bouwen we aan jouw kernkracht en balans.

> Schrijf je hier in voor de yoga & core groepsles

Deze les wordt soms afgewisseld met een yogalates les, wat een combinatie is van yoga en core oefeningen uit de pilates.